Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой

Дыхание - одна из важнейших физиологических функций организма. Правильное дыхание оптимизирует газообмен и кровообращение, способствует общему оздоровлению и улучшению самочувствия. Оно успокаивает и способствует концентрации внимания. При этом ритм дыхания - единственный из всех телесных ритмов, подвластный сознательной и активной регуляции со стороны человека.

Постановка дыхания имеет исключительно важное значение для пения, игры на духовых инструментах, музыкального движения. Поэтому доступные приемы его сознательного развития могут и должны регулярно использоваться на музыкальных занятиях.  Одним из наиболее популярных и эффективных методов является дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой,  которая получила заслуженное признание у многих учителей музыки.

Александра Николаевна Стрельникова была педагогом вокала. В свое время потеряв голос, Стрельникова сумела его восстановить именно с помощью дыхательных упражнений. Случай помог увидеть и целительные свойства метода при резком удушье, хронических заболеваниях различных органов.

Сегодня методом Стрельниковой пользуются многие профессиональные вокалисты и актеры, которым она помогает сохранить голос, улучшить его тембр, расширить диапазон. Все большее число людей прибегают к данной системе в стремлении обрести здоровье, избавиться от серьезных заболеваний, таких как астма, гипертония, заикание и многие другие.

Упражнения комплекса очень простые. Все, что требуется - это систематичность и настойчивость в их выполнении. Учителю музыки, самому работающему в условиях повышеных нагрузок на голосовой аппарат, данная гимнастика будет прекрасным профилактическим средством от профессиональных заболеваний. При этом регулярное использование упражнений на уроках позволит и ученикам быстрее и правильнее развиваться в вокальном отношении, а также будет способствовать сохранению и укреплению их здоровья. Дыхательная гимнастика Стрельниковой  является тем самым "здоровьесберегающим" методом, жизненно необходимым многим сегодняшним школьникам.

Подробное описание упражнений и всего метода в целом можно найти на сайте ученика и последователя А.Н. Стрельниковой доктора М.Н. Щетинина, или в его книгах "Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой"